痛风可以不可以吃菠菜啊？为什么？它嘌呤也只有13多

痛风又称“高尿酸血症，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少。

动物类内脏如脑、肝、肾、心、肚。和颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。海产类；沙甸鱼、仓鱼，鲱鱼（Herring）、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米，⑵硬壳果如花生腰果之类、酒（过量）⑶植物幼芽部分一般含中度成份，不可多食，菜花类，豆苗，笋类，豆类