这是我妈妈的情况，她有点自卑，但又要强，因小事生气

您好 ：抑郁症病人平时应注意必须面对现实，正确认识自己的现状，正视自己的病情，千万不要给自己制订一些很难达到的目标。

根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫揽活太多，以免完不成工作而心灰意冷。注意平时多与人接触和交往，不要自己独来独往。

尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼或参加一些社会活动等。控制好自己的情绪，不要急躁。心理治疗是一种常用的辅助治疗方法，包括：认知疗法、人际关系心理治疗、行为疗法。