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吃啥水果个子长得快

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙, 适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等。

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