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有什么室内可以做的腰部保健运动？

有什么室内可以做的腰部保健运动?

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：中医讲久坐伤肉，经常坐着，缺乏运动，可能会引起腰肌劳损，导致腰酸，腰痛的问题。意见建议：室内的运动针对腰部可以做做健身球，飞燕拉伸，如果腰部不适感严重的话，可以先用推拿的方法治疗。

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