你好，根据你的描述，手脚发黄主要是与你肝功能欠佳有关，在中医看来主要与脾胃虚弱，肝胆湿热有关；不排除饮食的影响。
1、建议区中医院，看看中医大夫，看看舌脉，接喝几付利胆退黄的汤药；
2、改善饮食，健运脾胃，戒烟戒酒；
3、保持情绪舒畅
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