病情分析： 你好，整天暴露在阳光下，会刺激皮肤产生黑色素。这个时候要美白的话，首先要注意防晒，可以用点防晒霜，同时要注意晚上补水。
意见建议：食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒，可以有条件的话每天做做面膜。
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