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人体每天摄入多少维生素c是最佳的

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般情况下，每人每天维生素c的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60毫克。富含维生素c的食物有青椒、菜花，橙子、葡萄、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

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