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我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好

最近想喝牛奶减肥，我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好??还有早上空腹喝会怎样曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，不知道你的身高和体重是多少？减肥的话和脱脂纯牛奶比较好，另外减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

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