我13岁就开始长白头发了，现在很多，有没有比较好的

病情分析： 您好，这种情况考虑肾虚，缺乏微量元素，劳累休息不好引起。意见建议：意见建议：可以服用七宝美髯丸，21金维他，胱胺酸片，何首乌片治疗，疗效较好。

平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠适量吃些黑芝麻