月经量少黑，就是因为出血量比较少，经血在阴道内存留的时间比较长，氧化引起的，可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
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