手瘾好几年了，现在23岁，想戒一直戒不掉，感觉身体

心理分析：通常手淫是释放压力、放松心情、安全获得性刺激的一种方式；但过于频繁的手淫会损害肾功能甚至生育能力。心理指导：建议停止观看任何淫秽读物，培养正当的兴趣爱好，并在睡前运动，当感到极度疲劳时才上床入睡；

同时也要加强社交活动，积极和异性交往；若有需要可寻求心理咨询的帮助。祝早日走出阴影！