颈肩背疼一年余未愈

女29岁，生育后受凉，颈肩酸痛，后仰抬起颈椎弹响，发冷，右肩胛内侧疼，放射至右肩膀，右手小指、无名指、中指有麻木感，发涨，左肩胛内侧微疼，肌肉发硬压下有细碎声。转动肩膀摩擦音，提肩低头，右肩连着手臂内侧拉扯疼，好像有根筋吊着。一年未好，受凉加重。最近膝盖发冷，脚跟按压疼，尾椎骨抵到座位有些疼。