幼儿午睡有哪些好处？

孩子在上午的时候学习比较累，而且夏天容易犯困，适当的午睡可以给大脑得到放松，也可以弥补晚上睡眠不足的情况，午睡时间要控制在十五到三十分钟左右，如果时间过长，醒来后会更容易犯困，也会影响到你晚上正常的睡眠，白天睡过的晚上就容易睡不着觉，如果长期一直下去，很影响的你作息时间的规律，所以孩子的午睡一定要控制好，半小时就可以了。