一、上述症状属非开放性骨损伤，疼痛的主要原因是脊柱旁及腰底部软组织损伤，引起疼痛，劳累或久坐后加重；
二、建议中药热敷疗法，达到温经散寒，调节气血，濡养筋骨，祛除症状的目的；
三、注意腰部防寒保暖，加强锻炼
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