您好，避孕方法有四大类，一是结扎，二是放环，三是避孕药，四是外用药具。所以你除了放环和避孕套外，还可以选择避孕药，以及避孕膜、避孕栓等外用药具。
指导意见如果已经没有生育的需求，那么做结扎，也是可以考虑选择的。
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