经常睡不着觉！多梦每次洗头掉下好多头发

气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态下会导致睡不好觉，掉头发是身体里给您一个重要的信号，那就是您出现了营养不良了，您也许太过于偏食，或者只吃菜不吃肉，导致您身体缺少某种营养物质就会导致您掉头发。

建议您多休息，经常运动，放松心情，最重要的就是饮食好好调理一下，荤素搭配好。