问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是有慢性鼻炎引起的鼻塞，可以口服鼻炎通窍颗粒治疗。建议检查鼻腔，观察鼻中隔是否正常，以及有无其他情况。
意见建议：建议：平时要注意睡眠时保暖。不要把头捂在被窝内。
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