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晚上不吃饭吃红薯加1500个

晚上不吃饭吃红薯加1500个跳绳这样能减肥吗

提问时间：2020-02-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

只要有毅力,一定能成功.不知红薯吃多少?减肥要控制饮食主要是脂肪和“碳水化合物.米饭是“碳水化合物.红薯同样也是“碳水化合物.还有面食,土豆,玉米等都是“碳水化合物.原则是控制吃的量.加上通过运动消耗掉能量,防止多余的能量转变成脂肪而长在身上.祝你减肥成功!

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