你好，根据你的情况描述，月经来潮期间发生腰酸痛，是由于月经期间盆腔充血导致，建议经期多休息，避免受凉劳累，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以用暖袋焐焐小腹和腰部，减轻不适。
如果是严重的腰酸痛或是平时也有腰部酸痛，考虑有肾虚，建议及时就医检查。
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