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睡觉前喝咖啡可以吗

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：咖啡中含有咖啡因，会引起神经兴奋，影响睡眠，所以在睡前最好不要喝咖啡。可以适当喝一些牛奶，牛奶中含有较多的VB，有利于睡眠。

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