怀孕5个多月没检测微量元素医生让补铁维生素C

补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低.怀孕时准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气.营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了如果不及时补充足够的铁会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气导致发育不良、智商低.补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐.富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收.需要注意的是:如果你怀疑自己缺铁可以让医生为你检测一下铁含量（可以针对血清铁蛋白检测它对体内的铁含量比较敏感）然后再对症下药.由于咖啡和茶（即使是低咖啡因的）会妨碍铁的吸收所以要尽量避免这两类饮品.2、补充孕期维生素:均衡提供胎儿发育所需的营养.怀孕时你可能会更加注意饮食但是任何人都无法做到万无一失每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡如制造红血细胞的叶酸和维生素B12生产胶原蛋白的维生素C强化骨骼的维生素D以及有利于胎儿大脑发育的锌。