您好，我口腔腮帮子内侧红肿疼痛有小疙瘩，而且口腔黏

健康指导：您好，根据您提供的信息分析如下：您很可能是因为最近饮食有点不合理，引发了口腔溃疡。口腔溃疡，又称为“口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。

口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，目前此病病因不明，多对症治疗为主，减少反复次数。

建议您平日里可以适量补充维生素，尤其是B族维生素，比如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、维生素C等，调整下生活作息，均衡饮食，忌食辛辣刺激性，忽冷忽热等食物。