失眠症可以吃红枣和枸杞。红枣性温味甘，它具有补中益气，养血安神等功效，而枸杞性味甘平，也有滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳等功效，还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
至于枸杞茶，对于失眠、低血压、贫血等各种症状有一定的效果。失眠症者是可以吃红枣和枸杞的。
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