乱想的事放不下，心里又不安，怎

心理分析：根据您的描述，您的症状是情绪低落，悲观，容易胡思乱想，总是往坏的方面想，心里感觉很恐惧，您是因为内心压力比较大导致的。

心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

生活中要乐观一些。