问题分析：你好，你的这种情况主要是腰椎间盘突出症引起的，主要是长期保持坐姿而造成腰椎髓核突破纤维环压迫神经而出现的症状。
意见建议：如果你的职业要求长期保持坐姿的话，首先就要在坐一段时间后活动一下腰部，可以有效缓解压迫，另外可以进行按摩治疗。
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