听说高粱米没有营养，高粱米中的营养成分与纤维与其他

病情分析： 你说的情况对于饮食来说应该均衡的营养，对于高粱米的情况是粗粮，不能多吃，吃多了会影响大便，肠胃的消化意见建议：高粱米具有和胃健脾、消积温中涩肠等功效，对于身体的健康应该是合理的补充，对于粗粮的营养成分，粗纤维比较多，粗脂肪。

注意适当的吃一些对身体的健康有好处