问患者提问

不知道怎么的，有一天一睡醒起来。

不知道怎么的，有一天一睡醒起来就感觉心里很不束缚，很难受，感觉好像是抑郁，想着过几天会好，可是都过了几天了都不见好，该怎么去缓解或者是让它好起来呢?

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你的这种情况多见于心理压力大引起的压抑表现，这种情况需要通过生活调理，缓解这种心理压力，活跃思维，可以有氧运动60分钟每天，每周两次登山或郊游，多参加公共娱乐活动，通过环境因素，影响心理变化，从而促进心理因素改变。

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