病情分析： 你好，根据你的描述，由于肌腱、韧带（筋）等组织没有血管，修复较慢。所以宜多休养一段时间。意见建议：一般一个月后可以下地了，但不要长时间走路，动作不宜过大。
如伤的部位为主要韧带，则根据你的损伤部位和程度，适当延长，详情可咨询你的主治医师。
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