问题分析:人体的各项生理活动都是受生物钟支配的,这是自然规律,如果打破这条自然规律就会影响健康。从您描述的情况来看,主要存在两种问题:一是睡眠没有规律,二、缺少睡眠,过于劳累。
这两种情况长期持续,会导致内分泌系统的紊乱,严重影响人体各系统的机能,诱发心、脑、肾、胃,内分泌系统等重要脏器的疾病,其结果可能是非常严重的。
意见建议:建议养成规律的作息习惯,每天保证睡眠时间7~8小时,以维护健康。
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