病情分析： 你好，根据你的描述，肌肉过度劳累引起，乳酸代谢使肌肉疼痛，酸胀。也不排除是腰间盘突出压迫神经引起。意见建议：休息几天看看。
如果还不好建议进一步检查腰椎CT，确诊病因，针对病因治疗。祝你健康。
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