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我在瘦腿，怎么越瘦越胖呢

夏天快到了，我的大腿一向很粗，我听同事说躺在床上两脚抬起做踩自行车动作可以减大腿，我试了一周了，每天晚上都做，差不多十分钟每次，可现在一周过去了，我反而感觉大腿更大了，前段时间穿得刚好的裤子现在反而紧了，怎么回事啊，急

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，你吃的肯定不对，还没有运动吧，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。
同时每天坚持运动至少30分钟以上

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