13个月的宝宝一天的饮食怎样按排

您好，13个月的宝宝宜少食多餐，三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；多吃蔬菜、水果，如：西红柿、胡萝卜，每天共150-250克；

摄入适量的动植物蛋白，如肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个；每天牛奶摄入250-500毫升；均衡饮食，粗细搭配，米饭、粥、小馒头、小包子等，摄入量在150克左右。

每个宝宝的营养需求不一样，以上饮食结构供参考。祝您的宝宝健康长大！