我十七，身高1.53，体重109，我长胖的原因是控

病情分析： 你好，现在你的身高体重，显示你已经偏胖了。良好的减肥方法就是合理的饮食加上适当的锻炼。意见建议：如果饮食不能得到合理的控制，那么也是徒劳的。

早餐和中餐可以正常吃，但是晚餐一定要少吃，并且要远离小零食，油炸，油腻等肥甘厚味之食物，饮食清淡。每天坚持锻炼。