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炒白菜有多少卡路里

最近打算减肥，天天去健身房健身，吃饭上也不敢吃热量太高的东西，天天就吃白菜，我想问一下，炒白菜有多少卡路里？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

炒白菜的热量（以100克可食部分计）是99大卡(414千焦，单位热量较低。每100克炒白菜的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
吃炒白菜是可以的，但要注意平时饮食，营养均衡，才能健康减肥，也不会导致你长胖的，适当的做运动会更好。

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