太瘦了怎么才能长胖？

您好，您确实比较消瘦，主要考虑消化不良，消化不良会引起食物不能充分消化，食物中的营养营养物质不能被完全地吸收，从而造成营养不良。

吸烟饮酒就是引起消化不良的主要原因，另外，喝水少、吃蔬菜水果少、饮食结构不合理等也是消化不良的原因。指导意见建议吃健胃消食片助消化，吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，经常采取腹部热敷、腹部按摩等传统中医治疗，平常积极参加体育锻炼，多晒太阳，不要吸烟饮酒，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要全面，不能挑食。