腰背酸疼该怎么办？

你好。腰背酸痛的话日常生活中要养成良好的习惯：1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。

市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点 以上是对“腰背酸疼该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！