问患者提问

瑜伽锻炼可以减肥吗

生完孩子多年，很少锻炼的我肚子上有了一圈肥肉，吃过减肥药，但效果不明显，好多朋友都建议我不要吃，怕吃过后会再反弹，有朋友建议我去练习瑜伽，我平时都是很懒活动的人，不知道瑜伽能否减肥

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽锻炼有减肥的作用.主要就是调整呼吸,用腹部呼吸,吸气的时候,肚子和胸腔都要鼓起来,呼气的时候,肚子和胸腔都变小.在做腹式呼吸的同时来做瑜伽的动作起到燃烧脂肪的作用。

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