上虚下寒，腿疼，便稀

病情分析：从你描述的症状来看，是有脾肾两虚的表现，引起的原因可能是饮食不当，过度劳累，营养不良等，是可以采取中成药参苓白术颗粒和金匮肾气丸调理的。

指导意见：建议平时需要注意休息，饮食清淡，营养均衡，不要吃生冷食物，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。以上是对“上虚下寒，腿疼，便稀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！