腰椎间盘突出患者该怎么锻炼身

腰椎间盘突出的人平时都可以进行一些锻炼。可以锻炼我们腹部的肌肉，同时可以保护我们的后背肌肉。其次，在家中可以进行一些动作的练习，引体向上是一种比较好的方式，这种方式有利于让突出的腰椎间盘回位，但是这种锻炼方式难度比较大，尤其是对于女性而言，因此需要量力而行，可以佩戴一些比较宽的腰带等保护腰部。

当突出比较严重的时候，体育运动就不能参加了，这种时候就要卧床休息，是硬床板。如果不清楚自己的身体状。