晚上睡眠不好，半夜经常突然醒来

问题分析：你好！晚上睡眠不好，半夜经常突然醒来，可以适当服用安定等药物有助提高睡眠质量，平时白天积极的参加户外运动锻炼。

意见建议：平时多吃新鲜的水果和蔬菜，避免饮酒、抽烟等不良生活习惯，少吃高脂肪油腻的食物，睡觉前可以喝些牛奶等也是有助提高睡眠质量，保持生活规律性及避免精神紧张等。