便秘吃一些香蕉，苹果，草莓，樱桃等富含维生素的水果，可以吃小米南瓜粥、白菜、青菜、芹菜等粗纤维食物，促进肠道蠕动。
便秘主要是出现大便干燥，大便无力，大便困难等症状。肠道功能紊乱、消化不良、饮食习惯不好、胃肠道疾病等各种原因都可以引起便秘。
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