您好,您的这个情况考虑是属于不良习惯导致的肾阳虚的问题建议您改善生活习惯,平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水,勤排尿,不要久坐,憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点休息。
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