平时稍微做点事、吃下饭或者是气温稍高点就是出汗像流

病情分析： 你好。从你的症状来看考虑肾阴虚的可能。阴虚出现体内热，容易出汗；肾脏津液不足会导致腰酸不适现象；主要与房事过频、缺乏锻炼、慢性疾病的消耗引起。

意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，平时多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈、黑木耳。少吃燥热性食物，好好调理。饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜、水果。