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晚饭只吃水果并且慢跑可以减肥吗

本人163，55kg，现在每晚不吃晚饭吃个水果，并且慢跑40分钟，这样下去可以减肥吗？多久可以减10斤呢？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议晚上正常饮食，长时间晚上饥饿容易发生低血糖，损伤肝肾功能，和月经紊乱，可以进行跳健身操和游泳

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