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想减肥，体重104身高166，怎样减肥算

想减肥，体重104身高166，怎样减肥算健康

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：健康的减肥方式就是平时控制饮食的摄入，坚持有氧运动，多做爬山，游泳，慢跑等活动。意见建议：根据你的身高，体重，不需要减肥，平日注意多参加体育运动，并且运动要达到1小时以上，避免暴饮暴食。

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