吃啥下奶水最多？请问吃啥下奶水最多？

生完孩子以后产妇各方面的身体机能都需要恢复，所以说奶水需要尽早的开奶，这样有利于奶水充足给宝宝补充营养。如果奶水比较少的话产妇也不要过于焦虑，通过饮食以及按摩的形式可以达到下奶的作用。

比如说猪蹄金针菇汤或者是猪蹄黄豆汤等都是不错的下奶汤品，而且也具有补充优质蛋白质和胶原蛋白的作用。还有鲫鱼汤也是可以达到催乳的效果，如果奶水少的话这些不能错过。