你好，根据你的描述，减肥主要是靠节食与运动。,你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。
不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
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