冬天里如何科学的坐月子？

您好,坐月子期间的有很多要注意的指导意见

1.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋,冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡（包括夏天）.

2,孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生,凉,辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食.

3,孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,久坐,以免劳累过度留下病根.

4,保持良好心情,不怒,不燥,心胸开阔,少思少想.生活护理注意孕期检查,祝您健康。