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患者提问

高一学生学习无法专心,以影响正常学习。

高一,上课易走神,缺少自信,会很烦躁,经常不知道该怎么办,有些课一上课就走神,还爱因一些小事耿耿于怀上课无法专心,怎么办。
提问时间:2020-05-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,上课容易走神,一般说来,如果排除生理器质病变,或心理上的注意力障碍因素,一般和睡眠不好,精力不充沛有关系指导建议:建议,注意避免熬夜保持充沛精力,培养学习兴趣,有了兴趣就能全神贯注,当对某学科不感兴趣时,就容易走神。

    培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。善于控制自己的情绪。情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。要学会有意识地控制和调节自己的情绪,逐步使自己趋于心理平稳,就能较好地集中注意力去学习。

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