问患者提问

睡眠质量不好，总是失眠多梦，是什么原因

总是会失眠多梦，睡到半夜还有盗汗，这是什么原因

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于经常睡眠质量不好的情况，可以补充一些清淡的食物，对一些刺激的食物不建议补充，可以补充一些桂圆牛奶这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节睡眠的情况的作用，可以改善身体代谢情况的作用

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